Love matters.

This is not specifically a Valentine's Day post. It just so happens that after weeks of drabness and non-stop rain I needed to cheer myself up with a new outfit #handmadefashion. I designed a tunic/minidress with one of my favorite knit fabrics featuring tiny arrows. I embellished the front with a big red heart. I love how it turned out = instant happiness. The previous week I had purchased the most adorable tiny red heart mug. I like that the hearts match my nail polish. I'm detail oriented like that :)
Taking pictures outdoors in winter is always a bit of a challenge where I live. Either it rains or we get sleet, hail and sometimes a hurricane. On this particular day it was super windy, hence the wild hair. I was worried about my lens not being able to focus properly, so I chose a really fast shutter speed. This works, but normally I'd prefer the more skin flattering portrait mode :)

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Dieser Post ist nicht speziell für den Valentinstag. Dennoch passt er gut ins Thema. Dieses Tunikakleid ist nach meiner eigenen Vorstellung entstanden #handmadefashion. Genäht habe ich es aus eines meiner Lieblingsstoffe: ein weicher petrolfarbener Jersey mit kleinen weißen Pfeilen. Die Vorderseite ziert ein großes, rotes Herz, ebenfalls aus Jerseystoff. Ich bin richtig happy wie es geworden ist! Vergangene Woche hatte ich mir diesen Becher mit den kleinen roten Herzchen gegönnt. Passte so schön zum Nagellack ;-) Im Winter draußen Fotos zu machen ist in meiner Gegend immer eine Herausforderung. Entweder regnet, hagelt oder graupelt es. Oder es gibt orkanartige Winde. So auch an diesem Tag, daher die zerzausten Haare! Bei so einem starkem Wind hatte ich bedenken, dass mein Objektiv überhaupt fokussiert. Vorsichtshalber hatte ich deshalb eine kurze Belichtungszeit gewählt. Normalerweise bevorzuge ich die hautschmeichelnde Porträt-Einstellung :)

I don't know about you, but whenever I switch on the radio or watch the news these days I'm bombarded by distressing stories. Most of it is sensationalist rubbish, but I do understand that it's easy to get sucked in to that negative vortex, especially if colleagues, neighbors, the taxi driver, the cashier and the news agent keep rehashing the stories. Negativity has never done anyone any good. The trick is to be aware of your thoughts and stop them in their tracks. Don't get me wrong, I'm not immune to dark thoughts, particularly on a day when another case of serious animal abuse crosses my desk. If you follow me on Twitter you may have come across some of my more outspoken tweets! But to carry around negative feelings, be it anger, fear, resentfulness or hatred for days or weeks on end only results in sparking those same feelings in everyone else and risking a stomach ulcer. No thanks. I refuse to be part of a collective, negative mindset as I'm sure many of my readers do too, but might unknowingly be sucked in none the less. The first step in the right direction is to become aware of your negative thoughts and consciously create new, helpful thought patterns. This does take patience and practice, especially in adverse situations. But that's the point and nobody said it would be easy. Keep at it! Over time you will noticeably feel better, become more energized, motivated and life affirming, regardless of the various dramas unfolding around you. And this in turn will have a positive effect on everyone you come into contact with. It's a win-win :)

Die aktuellen Negativschlagzeilen können einen ganz schön erdrücken, und wer auf seine Gedanken /Gefühle nicht acht gibt, könnte leicht davon beeinflusst werden. Vor allem wenn Kollegen, der Zeitungshändler und die Verkäuferin im Supermarkt die Geschichten immer wieder aufwärmen. Jeder scheint eine Meinung zu haben, nur selten eine Lösung! Die menschliche Gefühlswelt ist kompliziert. Problematisch wird es, wenn die negativen Gefühle, sprich Wut, Angst, Hass etc. den Alltag dominieren, denn dadurch schadet man sich selbst und seinem Umfeld. Negativität ist nämlich hochansteckend! Ich lehne grundsätzlich jegliches kollektives, negatives Gedankengut ab, auch wenn es in manchen Situationen z.B. im Kreise von Kollegen nicht ganz einfach ist. Seit einigen Jahren praktiziere ich die, aus dem Buddhismus stammende, Mindfulness Methode, um mich bewusst davor zu schützen. Versteht mich nicht falsch - auch ich bin nicht immun gegen negative Gefühle, allerdings habe ich gelernt sie rechtzeitig als solche zu erkennen und schnell umzuwandeln. Positive Gefühle können wir nämlich selbst erzeugen - unabhängig von den Dramen um uns herum. Bei mir  klappt das mittlerweile ganz gut; dennoch muss ich jeden Tag dran arbeiten. Übung macht den Meister :) Es hilft im Alltag hin und wieder mal inne zu halten und ganz bewusst seinen Gedanken Aufmerksamkeit zu schenken. Oftmals ertappt man sich bei solchen, die langfristig zu einem Magenschwür oder Schlimmeres führen. Kein Scherz. Gedanken werden zu Gefühlen. Gefühle werden zu Gewohnheiten und zu unserer Realität. Daher ist es wichtig und auch gesünder für uns und unser Umfeld positive Emotionen, wie Freude, Dankbarkeit, Gelassenheit und ganz besonders Liebe zu kultivieren, und dabei die negativen zu reduzieren. Das Gute ist, dass wir alle diese schönen Gefühle bereits in uns tragen. Es bedarf nicht viel mehr als die bewusste Konzentration darauf. Belohnt wird man mit einem deutlich besserem Lebensgefühl, Inspiration, Selbstvertrauen, Erfolg und Lebensfreude - das sollte man sich wert sein!

The point of this post is a gentle reminder for us to live a heart-based life, starting with a little prayer of gratitude each morning and before bedtime. We, as humans, are meant to be kind, compassionate and loving, but it's our ego that often gets in the way. It helps to be less critical of others and oneself. To be unbiased and to move away from reaction towards helpful action. Take good care of your mind and remember to be gentle and forgiving to yourself too!

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Wir Menschen sind für ein liebevolles Miteinander bestimmt, jedoch stehen unsere Ängste, Vorurteile und vor allem unser Ego oftmals im Weg. Mit diesem, etwas anderen Post möchte ich allen dazu ermutigen Güte und Mitgefühl zu kultivieren. Den Tag achtsam, unvoreingenommen und weniger kritisch bzw. selbstkritisch zu begrüßen - für ein glückliches, sinnvolles und erfülltes Leben! 

Let's spread the message of love today and everyday...

Knit Fabric + rose print fabric || Jersey + Rosenstoff 

Tunic / Minidress made by me

Red nail polish "Lacquered Up"|| Essie

Red Lipstick || The Body Shop

Heart mug from Butlers

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